Intuitive Gesundheit
Auch dieses Mal gibt es einen Gastbeitrag und zwar von der Redaktion der Online Apotheke Juvalis. Viel Spaß beim Lesen! Gesund und natürlich abnehmen mit Spaß? Das klingt in etwa so glaubwürdig wie 24 Stunden, 7 Tage die Woche gute Laune zu haben – ganz egal, was uns der Alltag an Herausforderungen und Hindernissen […]
Ich freue mich, dass ich für Strawberry Health diesen interessanten Artikel zum Thema „Gesunde Ernährungsumstellung“ schreiben durfte. Wahrscheinlich kennen wir es alle, dass wir Vorhaben genauso schnell aufgeben, wie wir sie uns vorgenommen haben. Besonders an Silvester ist der Drang groß, endlich etwas zu verändern. Da Veränderungen nur mit der Erweiterung unserer Komfortzone […]
Copyright Titelbild: Death to the Stock Nach einer ganzen Weile melde ich mich wieder zu Wort. Tut mir Leid, dass Du so lange warten musstest. Ich werde in Zukunft nur noch etwa zwei Mal im Monat einen neuen Artikel schreiben, weil ich mitten in der Bachelor Arbeit bin. Das wird dann meist zwischen Freitag […]
Hallo 🙂 Um die Wartezeit auf meinen neuen Artikel zu überbrücken, habe ich mir gedacht, ein Rezept mit dir zu teilen, das ich neulich kreiert habe 😉 Das Rezept basiert auf den Regeln der Low-Carb Ernährung. Darf ich vorstellen: Putengeschnetzeltes mit Reisnudeln in einer Soja-thailändischen Currysauce Bearbeitungszeit ca. 45 min Du brauchst für ca. 2 […]
Copyright Titelbild: Julia Caesar / Unsplash.com Hast Du auch oft diejenigen beneidet, die scheinbar ohne Mühen schlank sind und vor allem bleiben? Ich auch. Und soll ich dir etwas sagen? Wir beide liegen falsch. Ich werde dir nämlich erzählen, warum wir es besser haben, als die, die schon immer schlank waren. Dadurch, dass unsere […]
Copyright Titelbild: Viktor Hanacek/ Picjumbo Du kannst es vermutlich nicht mehr hören und trotzdem machst Du es nicht. Ja, ich rede davon, genug zu trinken. In jeder x-ten Zeitschrift oder Internetseite liest Du, dass Du am Tag mindestens 2 Liter Wasser trinken solltest. Du liest außerdem noch, wie gesundheitsschädlich es ist, wenn Du es nicht […]
Copyright Titelbild: Jeff Sheldon/ unsplash.com Warum Stress dick macht? Stress ist nicht nur für unser Wohlbefinden schädlich, sondern auch für unsere Figur. Ich schreibe hier über 2 Typen von „Stressesser“: Über die, die ständig nebenher etwas essen, wenn sie gestresst sind und über die, die ewig nichts essen, weil sie so viel zu tun […]
Copyright Titelbild: Instinktknipser / pixelio.de Heute geht es darum, herauszufinden, wieso sich einige mit Essen belohnen, beziehungsweise allgemein versuchen, damit ihre Stimmung zu heben. Erst einmal wollen wir schauen, woher diese Gewohnheit kommt. Viele verbinden mit dem Thema Essen nicht nur die Sättigung, sondern viel mehr positive Gefühle: das Sonntagsessen mit der Familie, das Abendessen mit dem Partner, […]
Copyright Titelbild: Death to the Stock Wer kennt das nicht? Da lächelt dich die Praline an und Du denkst dir „Was solls, eine ist keine“. Wenn es dabei bleibt, ja. Da aber auf diesen Gedanken häufig dieser folgt „Jetzt ist es auch egal, dann kann ich diese hier auch noch essen“, müssen wir das […]
Copyright Titelbild: Death to the Stock Du ahnst, worum es sich handelt 😉 Weißt Du, was Manchen dabei hilft, nicht mehr an ihren Nägeln herum zu kauen? Sie lackieren sie! Wieso behandeln wir deine Figur nicht wie die Nägel: Nachdem sie jahrelang durch schlechte Gewohnheiten um ihr gutes Aussehen gebracht wurde, steigere deine Motivation, dies […]