Glücklichmacher Sport: Warum Laufen, Radfahren und Co deine Lebensqualität verbessert

Stresst du dich durch ein täglich festgelegtes Pensum an Sport – oder nutzt du hingegen Sport als Stressabbau? Die meisten Menschen werden den zweiten Punkt unterschreiben. Sport wird als beliebtes Mittel zur Stressreduzierung gewählt, hilft bei Schlafstörungen, Depressionen oder einem straffen Zeitplan im Job. Trendfit erklärt, warum das so ist und warum körperliche Anstrengung nicht […]

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Warum ein gesundes Körperbewusstsein unverzichtbar ist, um auf weibliche Art erfolgreich zu sein!

Copyright Titelbild: Jessica Polar by unsplash.com   Hallo und willkommen zu meinem aktuellsten Artikel 🙂 Nachdem Mara Stix zu einer Blogparade aufgerufen hat, freue ich mich, diesen Artikel denen zu widmen, die auf weibliche Art erfolgreich sein möchten! Ich zeige dir hier, warum gerade für uns Frauen ein gesundes Körperbewusstsein wichtig ist und wie Du deine natürliche […]

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Schlank gleich Gesund?

Copyright Titelbild: Julia Caesar / Unsplash.com   Hast Du auch oft diejenigen beneidet, die scheinbar ohne Mühen schlank sind und vor allem bleiben? Ich auch. Und soll ich dir etwas sagen? Wir beide liegen falsch. Ich werde dir nämlich erzählen, warum wir es besser haben, als die, die schon immer schlank waren. Dadurch, dass unsere […]

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„Trance-light“- Erhöhe deine Leistung (auf legale Art)!

Copyright Titelbild: neil gee / unsplash   Als ich neulich schwimmen war, bin ich auf eine Methode gestoßen, mit der ich meine Ausdauer deutlich erhöhen konnte. Hier zeige ich dir, wie auch Du das allein mit deiner Gedankenkraft schaffst, deine Leistung in (fast) allen Sportarten zu steigern! Dazu zeige ich dir noch eine zusätzliche Methode. Kennst Du […]

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Sommer, Feste, Gewichtszunahme?

Copyright Titelbild:  Volker Kraus  / pixelio.de   Die Tage werden länger und wärmer, die Getränke immer kühler und die Klamotten immer kürzer. Und Stadtfeste mit einer gigantischen Kalorienansammlung sprießen aus dem Boden wie Maiglöckchen. Theoretisch kannst Du bei all den Angeboten deine Figur und Anstrengungen der letzten Wochen und Monate vergessen. Theoretisch. Zum einen kommt […]

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Ziel ist nicht gleich Ziel!

Copyright Titelbild: Celestine Chua by Flickr (CC-Lizenz)   Okay, 10 Jahre schauen wir jetzt nicht in die Zukunft, aber der Rest sagt so ziemlich genau das aus, was ich dir heute vermitteln möchte. Schaust Du dir nämlich die Definition von „Ziel“ an, wirst Du feststellen, dass es eine Handvoll dafür gibt. So viele Bedeutungen es gibt, mindestens so viele […]

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Wann es gut ist, einen Sportpartner zu haben

Copyright Titelbild: Death to the Stock   Wie ich dir bereits erzählt habe, möchte ich zu meinem Figurglück noch die sportliche Komponente hinzufügen. Das habe ich jetzt Montag und heute gemacht, indem ich mit meinem Freund und meiner Freundin joggen war. Das Ergebnis war: bis zum Marathonlauf bin ich noch ein Stück entfernt. Hochmotiviert, aber leider […]

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