Glücklichmacher Sport: Warum Laufen, Radfahren und Co deine Lebensqualität verbessert

Stresst du dich durch ein täglich festgelegtes Pensum an Sport – oder nutzt du hingegen Sport als Stressabbau? Die meisten Menschen werden den zweiten Punkt unterschreiben. Sport wird als beliebtes Mittel zur Stressreduzierung gewählt, hilft bei Schlafstörungen, Depressionen oder einem straffen Zeitplan im Job. Trendfit erklärt, warum das so ist und warum körperliche Anstrengung nicht […]

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Wann es gut ist, einen Sportpartner zu haben

Copyright Titelbild: Death to the Stock   Wie ich dir bereits erzählt habe, möchte ich zu meinem Figurglück noch die sportliche Komponente hinzufügen. Das habe ich jetzt Montag und heute gemacht, indem ich mit meinem Freund und meiner Freundin joggen war. Das Ergebnis war: bis zum Marathonlauf bin ich noch ein Stück entfernt. Hochmotiviert, aber leider […]

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