Green Smoothie Gurke

Green Smoothie Gurke

Hallo ūüôā Und wieder habe ich mich in der K√ľche ausgetobt und teile diesmal ein Smoothie Rezept mit dir! Inspiriert wurde ich durch einen Kommentar¬†ūüėČ   Green Smoothie Gurke   Du brauchst f√ľr 2 Portionen (ca. 500 mL): eine viertel Gurke (bei einer dicken Gurke auch weniger) 20 gr√ľne, kernlose Trauben 2 Kiwis 500 mL […]

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Warum Du deinen Abnehmerfolg sabotierst

Selber Schuld

Copyright Titelbild: Death to the Stock   Nach einer ganzen Weile melde ich mich wieder zu Wort. Tut mir Leid, dass Du so lange warten musstest. Ich werde in Zukunft nur noch etwa zwei Mal im Monat einen neuen Artikel schreiben, weil ich mitten in der Bachelor Arbeit bin. Das wird dann meist zwischen Freitag […]

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Low-Carb: Putengeschnetzeltes mit Reisnudeln in einer Soja-thailändischen Currysauce

Pute Reisnudel Soja Curry Sauce

Hallo ūüôā Um die Wartezeit auf meinen neuen Artikel zu √ľberbr√ľcken, habe ich mir gedacht, ein Rezept mit dir zu teilen, das ich neulich kreiert habe ūüėȬ†Das Rezept basiert auf den Regeln der Low-Carb Ern√§hrung. Darf ich vorstellen: Putengeschnetzeltes mit Reisnudeln in einer Soja-thail√§ndischen Currysauce Bearbeitungszeit ca. 45 min   Du brauchst f√ľr ca. 2 […]

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Schlank gleich Gesund?

Copyright: Julia Caesar / Unsplash.com

Copyright Titelbild: Julia Caesar / Unsplash.com   Hast Du auch oft diejenigen beneidet, die scheinbar ohne M√ľhen schlank sind und vor allem bleiben? Ich auch. Und soll ich dir etwas sagen? Wir beide liegen falsch. Ich werde dir n√§mlich erz√§hlen, warum wir es besser haben, als die, die schon immer schlank waren. Dadurch, dass unsere […]

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Erste Hilfe: Wie Du Fertigprodukte vermeidest

Copyright: Death to stock

Copyright Titelbild: Death to the Stock   Als ich neulich auf Youtube gest√∂bert habe, habe ich ein erschreckendes Video entdeckt. Dabei hat eine Mutter ihre Tochter jahrelang mit Fertigprodukten¬†„gem√§stet“, weil ihr das Geld nicht ausreiche, um gesund/frisch einzukaufen! Ich verstand die Welt nicht mehr. Wie konnte die Mutter ihrer Tochter nur so etwas antun?! Dies […]

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Wie Du zum falschen Einkaufen manipuliert wirst

Falsches-Einkaufen

Copyright Titelbild: Death to the Stock   Dir ist es sicherlich mehr als einmal passiert, dass Du eigentlich nur 1 oder 2 Lebensmittel kaufen wolltest und pl√∂tzlich den halben Laden ausger√§umt hattest. Das Schlimme dabei ist, dass Du gar nicht wei√üt, wie und warum das passieren konnte. Ab heute ist Schluss damit, denn ich zeige […]

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10 geniale Gew√ľrze und Kr√§uter f√ľr dich

Copyright: Todd Quackenbush/ Unsplash

Copyright Titelbild: Todd Quackenbush/ Unsplash   Auf deinem Weg zum Ziel¬†gibt es kleine Helferlein, die dich dabei unterst√ľtzen. Gew√ľrze hatten fr√ľher dieselbe wirtschaftliche Bedeutung wie heute Erd√∂l. Heutzutage finden sie sich aber zum Gl√ľck in den meisten Haushalten wieder, genauso wie Kr√§uter. Der Unterschied zwischen ihnen ist in dem Deutschen Lebensmittelbuch verzeichnet: „Gew√ľrze sind Bl√ľten, […]

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3 Gr√ľnde, warum Du zu wenig Wasser trinkst

Glas_Wasser

Copyright Titelbild: Viktor Hanacek/ Picjumbo   Du kannst es vermutlich nicht mehr¬†h√∂ren und trotzdem machst Du es nicht. Ja, ich rede davon, genug zu trinken. In jeder x-ten Zeitschrift oder Internetseite liest Du, dass Du am Tag mindestens 2 Liter Wasser trinken solltest. Du liest au√üerdem noch, wie gesundheitssch√§dlich es ist, wenn Du es nicht […]

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„Trance-light“- Erh√∂he deine Leistung (auf legale Art)!

schwimmen

Copyright Titelbild:¬†neil gee¬†/ unsplash   Als ich neulich schwimmen war, bin ich auf eine Methode gesto√üen, mit der ich meine Ausdauer deutlich erh√∂hen konnte. Hier zeige ich dir, wie auch Du das allein mit deiner Gedankenkraft schaffst, deine Leistung in (fast) allen Sportarten zu steigern! Dazu zeige ich dir noch eine zus√§tzliche Methode. Kennst Du […]

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Di√§t? Im urspr√ľnglichen Sinn!

di√§t im urspr√ľnglichen sinn

Copyright Titelbild:¬†Catherine McMahon/ Unsplash   Lass uns jetzt¬†√ľber Di√§ten sprechen. Also ihrer Bedeutung im urspr√ľnglichen Sinn (aus dem Griechischen f√ľr „Lebensf√ľhrung“/“Lebensweise“). Was der¬†Unterschied ist, erkl√§re ich dir n√§mlich in diesem Artikel! Heutzutage denkt jeder bei dem Begriff Di√§t an eine Abnehmkur, die viele Verbote und noch mehr¬†Regeln beinhaltet und wieder vorbei ist, sobald das¬†Traumgewicht erreicht […]

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