Ab heute gesund! 10 Schritte für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung

ab heute gesund Strawberry Health

  Ich freue mich, dass ich für Strawberry Health diesen interessanten Artikel zum Thema „Gesunde Ernährungsumstellung“ schreiben durfte.   Wahrscheinlich kennen wir es alle, dass wir Vorhaben genauso schnell aufgeben, wie wir sie uns vorgenommen haben. Besonders an Silvester ist der Drang groß, endlich etwas zu verändern. Da Veränderungen nur mit der Erweiterung unserer Komfortzone […]

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Erste Hilfe: Wie Du Fertigprodukte vermeidest

Copyright Titelbild: Death to the Stock   Als ich neulich auf Youtube gestöbert habe, habe ich ein erschreckendes Video entdeckt. Dabei hat eine Mutter ihre Tochter jahrelang mit Fertigprodukten „gemästet“, weil ihr das Geld nicht ausreiche, um gesund/frisch einzukaufen! Ich verstand die Welt nicht mehr. Wie konnte die Mutter ihrer Tochter nur so etwas antun?! Dies […]

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10 geniale Gewürze und Kräuter für dich

Copyright Titelbild: Todd Quackenbush/ Unsplash   Auf deinem Weg zum Ziel gibt es kleine Helferlein, die dich dabei unterstützen. Gewürze hatten früher dieselbe wirtschaftliche Bedeutung wie heute Erdöl. Heutzutage finden sie sich aber zum Glück in den meisten Haushalten wieder, genauso wie Kräuter. Der Unterschied zwischen ihnen ist in dem Deutschen Lebensmittelbuch verzeichnet: „Gewürze sind Blüten, […]

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3 Gründe, warum Du zu wenig Wasser trinkst

Copyright Titelbild: Viktor Hanacek/ Picjumbo   Du kannst es vermutlich nicht mehr hören und trotzdem machst Du es nicht. Ja, ich rede davon, genug zu trinken. In jeder x-ten Zeitschrift oder Internetseite liest Du, dass Du am Tag mindestens 2 Liter Wasser trinken solltest. Du liest außerdem noch, wie gesundheitsschädlich es ist, wenn Du es nicht […]

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Diät? Im ursprünglichen Sinn!

Copyright Titelbild: Catherine McMahon/ Unsplash   Lass uns jetzt über Diäten sprechen. Also ihrer Bedeutung im ursprünglichen Sinn (aus dem Griechischen für „Lebensführung“/“Lebensweise“). Was der Unterschied ist, erkläre ich dir nämlich in diesem Artikel! Heutzutage denkt jeder bei dem Begriff Diät an eine Abnehmkur, die viele Verbote und noch mehr Regeln beinhaltet und wieder vorbei ist, sobald das Traumgewicht erreicht […]

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Sommer, Feste, Gewichtszunahme?

Copyright Titelbild:  Volker Kraus  / pixelio.de   Die Tage werden länger und wärmer, die Getränke immer kühler und die Klamotten immer kürzer. Und Stadtfeste mit einer gigantischen Kalorienansammlung sprießen aus dem Boden wie Maiglöckchen. Theoretisch kannst Du bei all den Angeboten deine Figur und Anstrengungen der letzten Wochen und Monate vergessen. Theoretisch. Zum einen kommt […]

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