Intuitive Gesundheit
Copyright Titelbild: Catherine McMahon/ Unsplash Lass uns jetzt über Diäten sprechen. Also ihrer Bedeutung im ursprünglichen Sinn (aus dem Griechischen für „Lebensführung“/“Lebensweise“). Was der Unterschied ist, erkläre ich dir nämlich in diesem Artikel! Heutzutage denkt jeder bei dem Begriff Diät an eine Abnehmkur, die viele Verbote und noch mehr Regeln beinhaltet und wieder vorbei ist, sobald das Traumgewicht erreicht […]
Copyright: Azrul Aziz / Unsplash Es ist eines der schönsten Dinge auf diesem Planeten: sich gefunden zu haben. Einen Partner, dem man genauso gefällt, wie man ist und anders herum. Egal, ob es sich um das Innere oder das Äußere handelt. Warum einige dann trotzdem die Motivation verlieren, ihre gesunde Lebensweise in einer Beziehung aufrecht zu […]
Copyright Titelbild: Jeff Sheldon/ unsplash.com Warum Stress dick macht? Stress ist nicht nur für unser Wohlbefinden schädlich, sondern auch für unsere Figur. Ich schreibe hier über 2 Typen von „Stressesser“: Über die, die ständig nebenher etwas essen, wenn sie gestresst sind und über die, die ewig nichts essen, weil sie so viel zu tun […]
Copyright Titelbild: Instinktknipser / pixelio.de Heute geht es darum, herauszufinden, wieso sich einige mit Essen belohnen, beziehungsweise allgemein versuchen, damit ihre Stimmung zu heben. Erst einmal wollen wir schauen, woher diese Gewohnheit kommt. Viele verbinden mit dem Thema Essen nicht nur die Sättigung, sondern viel mehr positive Gefühle: das Sonntagsessen mit der Familie, das Abendessen mit dem Partner, […]
Copyright Titelbild: Death to the Stock Wer kennt das nicht? Da lächelt dich die Praline an und Du denkst dir „Was solls, eine ist keine“. Wenn es dabei bleibt, ja. Da aber auf diesen Gedanken häufig dieser folgt „Jetzt ist es auch egal, dann kann ich diese hier auch noch essen“, müssen wir das […]
Copyright Titelbild: Death to the Stock Du ahnst, worum es sich handelt 😉 Weißt Du, was Manchen dabei hilft, nicht mehr an ihren Nägeln herum zu kauen? Sie lackieren sie! Wieso behandeln wir deine Figur nicht wie die Nägel: Nachdem sie jahrelang durch schlechte Gewohnheiten um ihr gutes Aussehen gebracht wurde, steigere deine Motivation, dies […]
Copyright Titelbild: Volker Kraus / pixelio.de Die Tage werden länger und wärmer, die Getränke immer kühler und die Klamotten immer kürzer. Und Stadtfeste mit einer gigantischen Kalorienansammlung sprießen aus dem Boden wie Maiglöckchen. Theoretisch kannst Du bei all den Angeboten deine Figur und Anstrengungen der letzten Wochen und Monate vergessen. Theoretisch. Zum einen kommt […]
Copyright Titelbild: Celestine Chua by Flickr (CC-Lizenz) Okay, 10 Jahre schauen wir jetzt nicht in die Zukunft, aber der Rest sagt so ziemlich genau das aus, was ich dir heute vermitteln möchte. Schaust Du dir nämlich die Definition von „Ziel“ an, wirst Du feststellen, dass es eine Handvoll dafür gibt. So viele Bedeutungen es gibt, mindestens so viele […]
Copyright Titelbild: Death to the Stock Wie ich dir bereits erzählt habe, möchte ich zu meinem Figurglück noch die sportliche Komponente hinzufügen. Das habe ich jetzt Montag und heute gemacht, indem ich mit meinem Freund und meiner Freundin joggen war. Das Ergebnis war: bis zum Marathonlauf bin ich noch ein Stück entfernt. Hochmotiviert, aber leider […]